Echte Pauze biedt trainingen en coaching gebaseerd op mindfulness en compassie.
De mindfulness training is een effectieve training om te leren omgaan met stress en ongemak en te leren ontspannen. Een heel praktische training voor iedereen, die geïnteresseerd is de positieve effecten van meditatie.
In de compassie training ontwikkel je vriendelijkheid en compassie voor jezelf en anderen. Je leert op een liefdevolle manier omgaan met (zelf) kritiek, schaamte en hardheid.
Insight Dialogue is een vorm van meditatie in actie. Verbonden met de Boeddhistische stroming Vipassana en geschikt voor mensen die al langer mediteren.
Lunchmeditatie en individuele begeleiding zijn afgestemd op de individuele behoefte van de deelnemer of de groep deelnemers.