Echte Pauze biedt begeleiding waarin uitgegaan wordt van inzichten uit boeddhisme en uit de westerse psychologie.
De mindfulness training is een effectieve training om te leren omgaan met stress en ongemak en te leren ontspannen. Een heel praktische training voor iedereen, die geïnteresseerd is de positieve effecten van meditatie.
In de compassie training is ontwikkel je vriendelijkheid en compassie, voor jezelf en anderen. Je leert op een liefdevolle manier omgaan met (zelf) kritiek, schaamte en hardheid.
In de Insight Dialogue is een vorm van meditatie in actie. Verbonden met de Boeddhistische stroming, Vipassana en geschikt voor mensen die al langer mediteren.
Lunchmeditatie en individuele begeleiding zijn meer afgestemd op de individuele behoefte van de deelnemer of de groep deelnemers.