Mindfulness Based Compassionate Living
De compassietraining (MBCL) is een aanvulling en vervolg op de mindfulnesstraining.
De Dalai Lama heeft eens gezegd: “Als je wilt weten wat compassie is kijk dan in de ogen van een vader of een moeder als ze hun ziek en koortsige kind liefdevol verzorgenĀ.”
Compassie is een reactie op lijden. Het gaat om vriendelijkheid en acceptatie, maar ook over moed en tolerantie. Inherent aan compassie is het streven om het lijden te verlichten. Met compassie kun je niet alle tegenspoed en tegenslag oplossen, maar kun je er beter mee om leren gaan.
Het is iets wat we allemaal kennen en in ons hebben, maar soms is ondergesneeuwd. In de training leer je om de compassie weer een grotere rol te geven in je leven.
Veel oefeningen in de training gaan over compassie met jezelf; bijvoorbeeld over omgaan met gevoelens van schuld, schaamte, verlegenheid en tekortschieten. De innerlijke criticus, die we allemaal hebben, komt zeker aan bod.
Verdieping, humor, speelsheid, rust, nuchterheid, ongedwongenheid en warmte, zijn woorden die bij de sfeer van deze training passen.
Verdeeld over 12 weken zijn er 8 sessies van 2,5 uur.
De deelnemers oefenen dagelijks thuis.
Aanbod
Waar: Utrecht stad
Wanneer: Bij voldoende inschrijvingen
Voor wie: Voor iedereen die een mindfulnesstraining heeft gedaan of ervaring heeft met mediteren
Contact: Marion Weustink