Lunchmeditaties
Tijdens de lunchmeditaties kun je echt uitrusten en opladen. Je hoeft niets en wordt uitgenodigd het om in een half uur even niet bezig te zijn met de toekomst of het verleden. Je kunt even stoppen waar je mee bezig was en uit de “doe-modus” stappen.
Ik begeleid verschillende meditaties. Zoals een bodyscan, waarbij je als het ware met de aandacht een reis door het lichaam maakt, een ademmeditatie, waarbij je je een periode richt op het volgen van de adem, wat rustige yoga-oefeningen of andere meditaties waarbij we vooral de zintuigen gebruiken.
Even op jezelf zijn, samen met anderen in een veilige omgeving, geeft rust. De lunchmeditatie is een echte pauze.
Deelnemers over de lunchmeditatie:
“De lunchmeditatie is voor mij een echt bijkomen. Ik word er veel rustiger van dan wanneer ik met collega’ s een broodje ga eten”.
“Samen stil zijn is heel bijzonder”.
“Heerlijk, het smaakt altijd naar meer. Eigenlijk zou elk bedrijf dit moeten aanbieden, liefst elke dag”.
“Het voelt gezond”.
Aanbod
Waar: Op locatie
Wanneer: In overleg, bijvoorbeeld van 12.30 tot 13.00 uur
Voor wie: Voor medewerkers van bedrijven of in bedrijfsverzamelgebouwen
Contact: Marion Weustink